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「今、ここに集中し、心の自由を解き放つ」序章『今を生きる：執着を手放し、心の平穏を得る方法』は、現代人が直面するストレスや不安から解放され、内なる平和を見出すためのガイドブックです。この本では、マインドフルネスや瞑想といった実践的な技法を通...