執着に苦しんだ経験を、
自分を見つめる言葉へ。
菅原隆志
僕自身、過去の出来事に心がとらわれ、執着していた時期がありました。自分の心と向き合い、感情や考えを一つずつ言葉にする中で、自然に手放せる日を迎えました。
その過程で考えたことをまとめたのが、『執着を手放す方法と悩みの正体！』です。経験したからこそ伝えたいことがあり、書くことを通して、自分の気持ちを見つめるヒントを届けています。
本で知り、書いて見つめる。
「執着をほどくノート」は、書籍と記事で知り、自分の言葉で気持ちを見つめ、これからの選択を考えるためのサイトです。一行のメモ、まだ答えにならない気づき、途中で保留にした問いも、自分を知る手がかりとして大切にします。
自分の経験として伝えることと、研究が示していることは分けて書きます。研究を紹介するときは出典と限界を示し、別の方法の研究結果を、このワークの効果の証明として扱いません。
あなたのペースを大切にするために。
無理につらい過去を掘り下げる必要はありません。自分のペースで考え、休むことや支援を頼ることも選べます。僕の経験と異なる感じ方や、すぐに変化がないことも尊重します。
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著者：菅原隆志