書籍のご紹介

手放せなかった気持ちを、
自分の言葉で見つめる。

『執着を手放す方法と悩みの正体！』
菅原隆志著

人間関係や過去の出来事に心がとらわれるとき、自分の感情や思い込みに目を向け、向き合い方を考える一冊です。

Kindle版（電子書籍）。価格・対応端末・販売状況はAmazonの販売ページでご確認ください。

まず、自分が何を感じているかを知る。

「早く忘れなければ」「気にしないようにしなければ」と思うほど、かえって頭から離れなくなることもあります。本では、執着を抱えた自分を責める前に、その気持ちにどんな理由があるのかを考えていきます。

僕自身が過去にとらわれ、心と向き合う中で自然に手放せる日を迎えた経験をもとに書きました。感情、過去、恐怖、自分の目的や信念など、複数の視点から自分を見つめます。

読みながら気づいたことを一行残すだけでも、自分が大切にしたいことを振り返る手がかりになります。このサイトでは記事のほか、購入者向けの新しい書くワークも準備しています。